با داشتن کلسیم، کاروتن، آهن و فیبر نسبتا خوب می تواند در تامین رشد مناسب، تقویت بیــنایی، رفع کـم خـونی و یبـوست بســیار کمک کننده باشـد. همچنین به علت داشـتن انرژی کم برای کاهش وزن مناسب است.