سرشار از موادي است كه براي رشد و تقويت سيستم ايمني بدن مفيد بوده و براي اين كه اين مواد بتوانند خوب جذب شوند بايستي كاملا جويده شوند. تخمه كدو مي تواند در كاهش ميزان افسردگي و افزايش حوصله و تحمل فرد مفيد باشد. بعضي از منابع اشاره دارند تخمه كدو تنبل براي حفظ سلامتي غده پروستات مفيد و موجب كاهش مشكلات ناشي از دفع ادرار مي شود. پروتئين هاي تخمه كدو به ميزان زيادي داراي ماده اي هستند كه باعث كاهش ميزان استرس و اضطراب مي شوند. اين تخمه هاي خوشمزه همچنين حاوي ميزان زيادي از اسيدهاي چرب ضروري هستند كه به سلامت رگ هاي خوني كمك مي كنند و كلسترول بد خون را پايين مي آورند. تخمه كدو يك ميان وعده فوق العاده خوشمزه و مقوي است.